前不久我们遭受了前所未有的疫情影响，政治局势的不确定变化、各种各样难辨真假的信息、相对封闭的环境都让我们感到了前所未有的压力。

在很多人的心理，特别是情绪方面， 产生了一些自己都难以理解难以调控的变化。而最让人不愿意见到的是，当我们处于一个负面情绪中不能自拔或无法管理它时，影响的不仅仅是自己的生活品质，还有人际关系。如何摆脱并调控我们的负性情绪， 尤其现在又面临着与以往不同的工作状态？

百仕瑞一直致力于“人”的发展，在注重人的技能提升的同时，也关注人的内在心理健康和潜能开发。因此，百仕瑞精心推出《职场人士的压力与情绪管理》线上课程。

本课程共有10讲内容，从各个维度为受众讲解有关“压力”“情绪”“管理调控”方面的内容，不仅有专业知识的讲解，更有实际案例的讨论、心理测评的分析、模型工具的应用等，以达到“好学易用”的学习效果。

• 了解压力和情绪管理相关的心理学概念与知识
• 了解常见情绪背后的心理动因，科学认知情绪
• 学会运用N-R工具找到自己的压力源并加以解决
• 学会运用理性认知疗法调控情绪
• 探寻自己生活中莫名的无力感或失控感的根源，摆脱情感勒索
• 在职场中关注目标并建立“大我”格局，管理职场情绪
• 理解“爱是一种能力，可以培养并赢得幸福”，管理亲密关系

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